Ejercicios funcionales pueden hacerse en casa
El entrenamiento funcional esta diseñado para que las personas puedan realizar actividades físicas en cualquier espacio y sin la necesidad de herramientas especiales, para mantener su buen estado de salud.
Los entrenamientos funcionales son un método de actividad física diseñado para que las personas puedan hacerlo sin alguna herramienta específica, incluso desde la comodidad de sus hogares aclaró el entrenador Alex Beomón, durante el programa TVES en la Mañana.
En este contexto, el entrenador especificó que este método puede contribuir a los procesos de rehabilitación de una persona, adecuando cada ejercicio según el caso.
“Nos ayudará a mejorar la salud si se realizan de manera constante, debido a que es un trabajo sencillo no hace falta ni siquiera ir a un gimnasio. Hasta que subiendo unas escaleras se hace elevación de rodillas y forma parte de los ejercicios”, dijo el entrenador.
En el caso de las mujeres dadas a luz, deben aprovechar los espacios al momento de salir a un parque con los niños. “Tener un bebe no es una excusa es una razón”.
Asimismo, Beomón aseguró que la alimentación es un factor importante al momento de empezar a realizar cualquier ejercicio, siendo incluso hasta un 70% más importante y solo un 30% ayudan los ejercicios.
